منتدى دكتور خالد أبو الفضل الطبى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


DR Khaled Abulfadle physiology site
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح طبية لتخفيف شدة العطش و تجنب خطر الجفاف خلال شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
admin


عدد المساهمات : 9696
تاريخ التسجيل : 06/08/2009

نصائح طبية لتخفيف شدة العطش و تجنب خطر الجفاف خلال شهر رمضان   Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبية لتخفيف شدة العطش و تجنب خطر الجفاف خلال شهر رمضان    نصائح طبية لتخفيف شدة العطش و تجنب خطر الجفاف خلال شهر رمضان   Emptyالثلاثاء يونيو 07, 2016 1:03 pm


نصائح طبية لتخفيف شدة العطش و تجنب خطر الجفاف خلال شهر رمضان:  

1- تجنب الاغذية و المشروبات السكرية المركزة خصوصا في السحور و التوابل الحارقة و الموالح الشديدة لأنها تسحب السوائل من الخلايا و من الدم
فتزداد حاجة الجسم للماء .

2- الاكثار من تناول الفواكه و الخضروات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء و الألياف التي تبقى في الأمعاء فترة أطول نسبيا مما يقلل الاحساس بالجوع و العطش .

3- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الامكان .

4- شرب 8 أكواب ماء على الأقل بين الفطور و السحور.

5- أخذ الحيطة للمرضى الذين يتناولون مدرات البول .

6- محاولة تقليل شرب القهوة و الشاي لاحتوائهما على نسبة من الكافيين و السكر و يسببان الجفاف و ادرار البول .



study study study study study study study study study study study
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://khafadle.ahlamontada.net
 
نصائح طبية لتخفيف شدة العطش و تجنب خطر الجفاف خلال شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح طبية لشتاء صحي‎
» دروس شهر رمضان 1435 (5): نصائح في رمضان
» نصائح لوجبة إفطار أكثر صحة في رمضان .... د. نهى الرمضان
» نصائح للأخت المسلمة لاغتنام شهر رمضان ... إسلام محمود دربالة
» عضة الكلب و كيفية تجنب مرض السعار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دكتور خالد أبو الفضل الطبى :: أقسام المنتدى :: منتدى دكتور خالد أبو الفضل للثقافة الصحية-
انتقل الى: